【変化写真】

 

 

・くびれが出来た

・上がり気味だった肩が、

　下に下がった（余計な力が抜けた）

 

 ・太ももが細くなった

（＝骨盤の歪みが改善してきた）

・ウエストが薄くなって

腰のしわが薄くなった

・背中のお肉がすっきりした

 

 

 

・背中全体がすっきりした

（外に広がっていた肩甲骨が

中心に寄った）

・お尻が上がって、サイズも小さくなった

・ウエストが細くなった

※体の血行が良くなった

 

【呼吸】

 

少し浅め（約24回/1分）

（正常は１分間に12回～20回）

※多いほど呼吸が浅い

 

【骨盤の位置】

 

・（横向き）前に倒れている

・（正面）正常

 

【五行タイプ】

 ※中国の五行論という統計学

人を５つのタイプに分けたもの

 

「土」タイプ

胃腸が影響を受けやすい（弱い）

 

・食欲不振

・肥満

・貧血

・下痢

・不正出血

・しわ

・たるみ

・倦怠感

などが不調時に起こりやすい

 

【反射区】

※体のツボ（のようなもの）

固くなっている箇所で不調箇所がわかる

 

「足」

×胸の筋肉（大胸筋）

×背中の筋肉（広背筋）

×背骨のきわ（脊柱起立筋）

×鎖骨下リンパ節

×胃

 

「顔」

×大腸

「背骨」

×胃

×肺

×肝臓

 

【その他】

 

 ・右手の親指付け根の筋肉が固くなっていました

（左に比べて硬い＆厚い）

携帯を打ったり、マウスを右で持っていたら

原因はそこだと思います。

そこが硬いと肩こりにつながるので、

気づいたときに、

右手親指付け根付近を

左手で揉んであげてください。

 

【所感・アドバイス】

 

ダイエットの観点からお話しすると

 

Mさんの気になる点は

反り腰と冷えです。

 

まず変化写真を見てわかるように（特に背中）

反り腰の改善＝姿勢改善＝見た目が細くなる

につながります。

 

すると

反り腰改善

↓

姿勢改善

（見た目細くなる）

↓

全身の血液の流れが良くなる

リンパが流れる（むくみ改善！）

↓

代謝が上がる

冷え改善！

生理痛緩和

↓

脂肪・体重が減る

※ここまでは何か月かかかると思います

 

と、いうように

体がどんどん変化していきます。

 

ですのでしばらくは反り腰・冷えを

意識していきましょう＾＾

 

以下、参考にしてください♪

 

【反り腰改善方法】

 

１，ストレッチ

次回、簡単に出来るのをお伝えしますね。

２，ストレッチポール（あれば）

（ポールの上に仰向けになって

左右にコロコロ転がるだけでOK）

３，足首を回す

 足首が硬かったので

緩めると反り腰も改善されます。

（意外ですよね～）

 

【冷え対策】

 

・食べ過ぎない

（一回位の食べ過ぎは全く問題ないです。

その前後で食事の量を調整してください。）

・入浴して体を温める

・温かい飲み物を飲む

※緑茶・コーヒーなどカフェインの入った物は

摂りすぎないようにしましょう

・寝る際に毛糸のパンツなどをはく

・仙骨（お尻の割れ目の上にある骨の部分）

にホッカイロを貼る！

（子宮を温めるツボ（反射区）があるため）

↑簡単なのでおススメ！

 

ひとまず次回までにどれか一個でも

トライしてもらえたらと思います♪

 

次回は特に「反り腰改善」を目標に

私も施術していきますね！

 

最後に・・・

パーソナルは

ハムストリングス（もも裏）

背中

お腹

あたりをやると良いです！

（やってると思いますが、参考まで）

 

では、次回も宜しくお願いします♪

 

 

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